Met een interactieve workshop stond Anki voor 30 enthousiaste vrouwen werkzaam bij de Peelgemeenten.
Het thema was ‘be your own coach’. Hoe kan elke deelnemer zichzelf na deze workshop coachen naar een gezondere leefstijl én eetpatroon die bij hem of haar past. Het doel is elke deelnemer te enthousiasmeren voor een gezondere leefstijl, en deze middag een concreet plan te leren ontwerpen om direct toe te passen.
Na een uitleg over voedzamere keuzes en het eetswitchen was het tijd voor een interactieve quiz. Beide teams waren erg fanatiek. Hoeveel suikerklontjes zitten er nu in een krentenbol? En welk van de getoonde ontbijtgranen zijn de gezondere keuze? Een hoop ogen werden geopend naar interessante feiten en concrete tips en eetswitches om direct toe te passen. Er volgde een workshop doelen stellen. Er werd samen gebrainstormd. Wat levert een gezondere leefstijl mij op? Niet alleen privé maar ook op het werk. Wat zou je hierin willen bereiken en welk doel past daarbij?
Hoe formuleer je een goed doel? Waarom geven we goede voornemens eigenlijk zo snel op. En hoe kun je jouw brein vóór je laten werken om je gezonde doelen nu wel te bereiken. Met behulp van de gezonde leefstijl planner gingen de deelnemers in tweetallen aan de slag. Tot slot was er de tijd om vragen te stellen en verliet elke deelnemer de ruimte met een plan voor de komende week om direct die gezondere leefstijl toe te passen!
Deelnemer Aniek:
“Dankzij deze workshop heb ik weer helemaal zin om mijn gezonde voornemens nu echt aan te pakken. Ook heb ik veel kennis opgedaan en weet ik hoe misleidend verpakkingen kunnen zijn. Anki is enthousiast maar zonder wijzend vingertje. Ook is ze heel open over haar eigen reis waardoor ik me in haar kan herkennen. Het was heel prettig om dit samen met collega’s te doen en Anki creëerde direct een fijne open sfeer door een kennismakingsspel. Het was heel verhelderend om na te denken over de voordelen die ik tijdens mijn werk zal ervaren door bijvoorbeeld te ontbijten zonder suikers. En te bewegen in mijn pauze. Anki gaf ook leuke concrete plannen om dit met een groepje collega’s meteen in te plannen. Ik heb vaker workshops gevolgd maar nu ben ik er ook echt iets mee gaan doen. Met een fijn concreet plan ben ik aan de slag gegaan en de eerste overwinningen en succeservaringen zijn al binnen!”