Nieuws

Toen ik de Lazyfitgirl Methode lanceerde had ik nooit verwacht dat het zo snel zoveel aanhangers zou krijgen. Het is super gaaf om te zien hoe er dagelijks mooie resultaten worden gedeeld en dames elkaar inspireren en motiveren. Daar doe ik het voor. 

Daarnaast werk ik aan nieuwe plannen om de methode verder uit te bouwen en nog meer op de kaart te zetten. 

Hier vind je het laatste nieuws. Schrijf je ook in voor de nieuwsbrief om niets te missen en volg me op Instagram

Cholesterol, wat is het en hoe kan je het verlagen?
Cholesterol, wat is het en hoe kan je het verlagen?

[GASTBLOG] Voor veel mensen klinkt cholesterol als iets slechts, iets wat niet mag, maar hoe zit dit nu eigenlijk en wat voor risico’s geeft het? Wat kan je zelf doen en hoe zit het nu met dat goede en slechte cholesterol?

De lekkerste Lazyfitgirl baksels die je écht moet proberen!
De lekkerste Lazyfitgirl baksels die je écht moet proberen!

Als echte zoetekauw ben ik naast chocolade ook mega dol op taart. Het mooie van de Lazyfitgirl Methode is dat je zonder schuldgevoel weer kunt genieten van de allerlekkerste taart als Bewust Genietmoment. Bijna wekelijks eet ik wel een gebakje of taartpunt. 

De Transformatie Cursus is uitverkocht!
De Transformatie Cursus is uitverkocht!

Alweer was de Transformatie Cursus in no-time uitverkocht. Wat ben ik trots en dankbaar! Niet zo gek ook, want de resultaten van de eerste groep zijn verbluffend. 

Voedzaam eten met de Lazyfitgirl Methode tijdens je zwangerschap
Voedzaam eten met de Lazyfitgirl Methode tijdens je zwangerschap

[GASTBLOG] Hoera je bent zwanger! Je wilt natuurlijk goed voor jezelf en het kindje in je buik zorgen. En bovendien is het wel zo prettig om je fit en energiek te blijven voelen. En je wilt niet meer aankomen dan goed voor je is. Ga daarom voor gezond en voedzaam!

Hoe gezond zijn volkorenproducten? En hoe helpen ze bij succesvol afvallen?
Hoe gezond zijn volkorenproducten? En hoe helpen ze bij succesvol afvallen?

[GASTBLOG] Volkorengranen zijn gezond. Wist je dat volkorenbrood alleen maar zo genoemd mag worden als het uit 100% volkoren tarwemeel bestaat? Ja, daar is een wetgeving voor. Dit geldt echter alleen voor brood en niet voor andere producten. 

Dit zijn de beste meditatie-apps van dit moment
Dit zijn de beste meditatie-apps van dit moment

Over mediteren wordt allang niet meer zweverig gedacht. Het is juist een hele concrete manier om even stil te staan bij jezelf. In te tunen bij jezelf en jouw behoeftes in een wereld vol prikkels. Stil staan bij wat je lijf nodig heeft.

Gratis webinar over afvallen door Intuïtief eten
Gratis webinar over afvallen door Intuïtief eten

Eerder dit jaar gaf ik mijn eerste live masterclass over Intuïtief eten, deze kijk je hier terug! In de masterclass behandelde ik de belangrijke 10 principes die helpen om succesvol af te vallen door Intuïtief te eten. 75 minuten vol concrete stappen en learnings die direct toepasbaar zijn. 

Afvallen op een gezonde manier, 10 tips!
Afvallen op een gezonde manier, 10 tips!

Heb jij de wens om af te vallen? Lukt het je niet om deze wens in de praktijk te brengen? Je bent niet alleen. Afvallen blijft voor veel mensen een wens. Tot je in actie komt en jij van je wens een doel gaat maken!

Succesvol afvallen door het trainen van gezonde gewoontes
Succesvol afvallen door het trainen van gezonde gewoontes

Liefdevol afvallen begint met het beter zorgen voor jezelf. Je eigen gezondheid en behoeftes weer op één zetten. Een positieve mindset waarmee jij gaat afvallen vanuit liefde voor je lichaam. Niet altijd even makkelijk. De Lazyfitgirl Methode Leefstijl weekplanner gaat jou daarbij helpen.

Hoe kom je van die coronakilo’s af?
Hoe kom je van die coronakilo’s af?

Nu ik dit typ besef ik mij dat we al meer dan een jaar leven met de grote invloed van corona. Wie had ooit gedacht dat het zó lang zou duren, ik in elk geval niet! Het jaar 2020 was ook voor mij pittiger door deze crisis, op allerlei vlakken, en ik kan me zo voorstellen dat voor jou hetzelfde geldt. In de media lees je steeds vaker over ‘coronakilo’s’, de kilo’s die eraan zijn gekomen door corona. Ik vind dit echter een absurde term..

Hoe gezond is kokosolie nu echt?
Hoe gezond is kokosolie nu echt?

Ik krijg vaak opmerkingen dat kokosolie toch echt wel gezond is. Veel foodies op Instagram bakken erin en het is in elke gezondheidswinkel te koop. Kokosvet bestaat voor meer dan 85% uit verzadigd vet.

Liefdevol afvallen, hoe kom ik af van negatieve gedachtes?
Liefdevol afvallen, hoe kom ik af van negatieve gedachtes?

Laatst legde ik in een Instagram post al uit dat afvallen vanuit haat of onvrede over je lijf niet werkt. Bijna alle diëten zijn gebaseerd op dit zogenaamde 'strijdmodel' waarin je oneindig blijft strijden tegen de kilo’s en je eigen lichaam. Een strijd tegen jezelf die je nooit gaat winnen. 

10 budgettips voor betaalbare Lazyfitgirl boodschappen
10 budgettips voor betaalbare Lazyfitgirl boodschappen

[GASTBLOG] Misschien heb je zelfs al eens een van Naima's budgettips toegepast of een van haar recepten gemaakt. Met de budgetvriendelijke versie van de Lazyfitgirl Methode wil Naima je laten zien dat gezond eten niet duur hoeft te zijn.

De Lazyfitgirl Academy
De Lazyfitgirl Academy

Het is zover, de Lazyfitgirl Academy heeft haar deuren geopend! Jij kunt je nu aanmelden voor de Transformatie van je leven! De cursus start maandag 10 mei. 

Wat is intermittent fasting? Helpt het echt bij succesvol afvallen?
Wat is intermittent fasting? Helpt het echt bij succesvol afvallen?

Je hebt er misschien al wel eens van gehoord. IF is een populaire manier om af te vallen. Het houdt in dat je binnen een bepaald tijdbestek eet. Rondom deze ''eeturen'' las je uren in waarin je niet eet en dus vast.

Groot nieuws!
Groot nieuws!

Achter de schermen werk ik al een hele tijd aan de Lazyfitgirl Academy. Ik heb nu al zóveel zin om ‘De Lazyfitgirl Transformatie Cursus’ te lanceren. Het gaat een complete video cursus zijn die levens gaat veranderen. 

Afvallen met eiwitrijke voeding. Waarom eiwitten zo belangrijk zijn!
Afvallen met eiwitrijke voeding. Waarom eiwitten zo belangrijk zijn!

Je hebt vast wel eens gehoord dat eiwitrijke voeding kan helpen bij het afvallen. Hoe zit dat nou precies?

De Lazyfitgirl Methode en zoetstoffen
De Lazyfitgirl Methode en zoetstoffen

We hebben een aangeboren voorkeur voor ‘zoet’. Een zoete smaak wordt geassocieerd met ‘genieten’ en ‘comfort’. Dit komt vanuit onze babytijd: moedermelk is zoet van smaak. Er zijn 2 soorten ‘zoetmakers’ die worden gebruikt in voedingsmiddelen: suikers en zoetstoffen.

YAY, Lazyfitgirl Webshop live!
YAY, Lazyfitgirl Webshop live!

Om te vieren dat de Webshop live is, geef ik ook nog iets leuks weg onder de eerste kopers én doneer ik aan de Voedselbank!

6 tips om af te rekenen met de 'alles of niets' denkwijze
6 tips om af te rekenen met de 'alles of niets' denkwijze

Denk jij vaak in alles of niets? Doe je iets het liefst helemaal perfect en anders liever niet? Dan ken je vast wel de gedachte: “laat ook allemaal maar, het is nu toch al verpest” wanneer je een periode minder gezond hebt gegeten of weinig hebt bewogen. 

Hoe creëer je een gezonde routine tijdens de lockdown?
Hoe creëer je een gezonde routine tijdens de lockdown?

We gaan weer een lockdown periode in en dat betekent een hoop aanpassingsvermogen, mogelijk stress en een aanslag op de tijd voor jezelf. Hoe ga jij ervoor zorgen dat je overeind blijft en hier zo energiek & vrolijk mogelijk doorheen komt? Ik heb 5 tips voor jou op een rij gezet. 

De Lazyfitgirl Feestdagen tips!
De Lazyfitgirl Feestdagen tips!

De feestdagen zijn in aantocht. Dit jaar anders dan normaal, maar ik denk voor velen nog steeds een heel fijne periode met je dierbaren. Maak jij je zorgen over alle verleidingen tijdens deze dagen? Ben je bang om aan te komen omdat je niet zelf kunt bepalen wat je eet? Ben je vooral bezig met wat je allemaal niet mag van eten van jezelf? Zo zonde! Daarom schreef ik voor jou deze blog met 5 Lazyfitgirl tips. Zo wil ik jou helpen om met de feestdagen dit jaar gezond en zonder schuldgevoelens door te komen. Voer ze ook echt uit, alleen jij kunt je mindset rondom eten veranderen! 

VIVA400 2020 - Anki wint Publieksprijs
VIVA400 2020 - Anki wint Publieksprijs

Middels meerdere nominaties maakte Anki dit jaar kans op een prestigieuze VIVA400 Award. Met een recordaantal van de in totaal 60.000 stemmen, sleepte ze de Publieksprijs in de wacht, die werd uitgereikt door de hoofdredacteur van VIVA Debby Gerritsen en Geza Weisz! 


We zijn live!
We zijn live!

Allereerst welkom op mijn vernieuwde website! Leuk dat je er bent! De afgelopen maanden heb ik samen met hulp van Charlotte & Rinske van mijn management High Rollers Agency heel hard gewerkt aan het professionaliseren van de Lazyfitgirl Methode. 

Over Anki
Over Anki

Mijn naam is Anki, 33 jaar en ik woon met mijn geliefde Jeroen en zoontjes Sammie & Beau in Nijmegen. Ik ben de bedenkster en schrijfster van de Lazyfitgirl Methode. Dit is mijn levensverhaal.