High protein chia choco pudding
High protein chia choco pudding recept
Bereidingstijd: 5 min
Ingrediënten
- 1 flesje (250 ml) chocolade proteïne shake/drink (bijvoorbeeld van Melkunie Protein, die is ook lactosevrij, of van Lidl)
- 25 gram chiazaad
- 15 gram havermeel
- Optioneel: 30 g broccoli- of bloemkoolrijst (diepvries)
Als topping:
- 100 gram magere vanille kwark van, of magere naturel kwark op smaak gebracht met zoetstof/flavourdrops
- Divers (rood) vers fruit naar wens
- Optioneel: een handje (zelfgemaakte) granola
Bereiding
1. Schenk de proteïne drink in een glaasje of kom en meng met de chiazaad, havermeel en optioneel de groenterijst.
2. Dek af en laat een nachtje in de koelkast staan.
3. Voor het serveren top je het af met 100 gram kwark, vers fruit naar wens en optioneel wat granola.
Recept van: @femsfoodiefinds